TULBURĂRI DE ANXIETATE

Tulburările de anxietate sunt cel mai frecvent tip de tulburări de sănătate mintală la copii și tineri. 

sebastian muller 52 unsplash

SUPORTUL ELEVILOR             MAI MULTE INFORMATII

Cauzele tulburărilor de anxietate

  • Factorii care contribuie la dezvoltarea tulburărilor de anxietate includ: predispoziția genetică, factorii psihologici și factorii de mediu. 

Simptomele tulburărilor de anxietate

  • Simptomele se împart în două grupuri: simptome fizice precum dureri de cap sau senzație de rău; și simptome emoționale precum nervozitatea și frica. 
  • Tulburările de anxietate, atunci când sunt grave, pot afecta gândirea, capacitatea de decizie, percepția mediului și învățarea și concentrarea unui copil. 
  • Poate crește tensiunea arterială și ritmul cardiac și poate provoca vărsături, dureri de stomac, ulcere, diaree, furnicături, slăbiciune și dificultăți de respirație. 

Tratamentul tulburărilor de anxietate

  • Tratamentul pentru tulburările de anxietate poate include o formă de psihoterapie, terapie cognitiv-comportamentală (TCC) sau medicamente. 

Sprijinirea elevilor cu tulburări de anxietate

jason leung 479251 unsplash

Înțelegerea anxietății

  • Recunoașteți că anxietatea poate avea un impact serios asupra vieții unui tânăr și că are nevoie de înțelegere și sprijin pentru a-i ajuta să gestioneze starea.  
  • Vorbirea poate ajuta, dar poate dura ceva timp ca un tânăr să se simtă încrezător sau confortabil pentru a-și exprima grijile sau preocupările.  

Activități utile

  • Construiți exerciții de Mindfulness în rutina școlară, de ex. 5 minute de exercițiu la începutul lecției.  
  • Activitățile de distragere a atenției pot fi utile. Realizați o cutie de activități de distragere a atenției, cum ar fi colorarea atentă, materiale senzoriale, cum ar fi aluatul de joacă, jucăriile de lăutărie. Așezați cutia într-un loc accesibil, astfel încât să poată fi folosită atunci când este necesar.  
  • Ajutor practic pentru prioritizarea și organizarea volumului de muncă, deoarece elevii pot rămâne în urmă și pot deveni copleșiți. De exemplu, notele profesorului despre munca ratată, 1-1 întâlnire pentru a discuta prioritățile subiectului și termenele limită.  

Cultura clasei

  • Oferiți un spațiu calm și liniștit care poate fi accesat cu un card de expirare.  
  • Feedback pozitiv și laudă atunci când un tânăr face ceva bine sau depășește o provocare.  
  • Recunoașteți și prețuiți toate contribuțiile la viața școlară nu numai realizările academice sau remarcabile.

Mai multe informatii

Urmărește-ne

Urmărește-ne
Alatura-te conversatiei
Facebook Instagram stare de nervozitate

Noutăți

Noutăți
Înscrieți-vă pentru noi  NEWSLETTER