FINAL wellatschool notext

 



Sprijinirea copiilor cu servicii medicale
și nevoile de sănătate mintală la școală

 

Facebook Instagram stare de nervozitate

 

SINDROMUL DE FATIGĂ CRONICĂ / ME

Sindromul de oboseală cronică / encefalita mialgică (CFS / ME) este relativ frecvent la copii, afectând cel puțin 1% dintre adolescenți. Este probabil cea mai mare cauză a absenței pe termen lung de la școală.

sebastian muller 52 unsplash

SUPORTUL ELEVILOR             MAI MULTE INFORMATII 

Simptomele sindromului oboselii cronice / encefalitei mialgice (CFS / ME) pot include:

  • Oboseală extremă după activitățile zilnice normale
  • Durere (inclusiv dureri de cap)
  • Tulburări de somn
  • indispoziție
  • Ameţeală
  • Greaţă
  • Deficiență de funcționare mentală (concentrare slabă, distragere, dificultăți de focalizare, memorie slabă, „ceață în creier”)

Fluctuație și rambursare

Copiii și tinerii cu CFS / ME au de obicei doar o cantitate finită de capacitate energetică. Prin urmare, pot apărea „bine” într-o zi și să ia parte la activități. Cu toate acestea, „reîncărcarea bateriilor” normală este afectată. Dacă au o zi activă care depășește cantitatea de energie disponibilă, atunci tânărul se confruntă cu o „rambursare” în următoarea zi sau două, în care s-ar putea să se simtă „fum” și să fie șters. Acesta este momentul în care este posibil să rateze școala. Acest lucru este, de asemenea, cunoscut sub numele de ciclul „Boom and Bust”. Colegii pot vedea copii doar în zilele lor „active” și, prin urmare, le poate fi mai greu să înțeleagă impactul afecțiunii. Tinerii cu CFS / ME se pot simți lăsați în afara și neînțelegeți și, prin urmare, sunt mai predispuși să experimenteze anxietate și dispoziție scăzută. 

Consum de energie

Gestionarea CFS / ME implică aflarea cât de multă activitate energetică pe care o poate petrece un tânăr în fiecare zi, fără a experimenta această rambursare. Aceasta se numește linia de bază. Există trei tipuri de cheltuieli energetice: fizic, cognitiv și emoțional.

  • Cheltuielile de energie fizică apar pentru orice activități care implică mobilitate.
  • Energia cognitivă are legătură cu sarcinile de gândire - toate lucrările la clasă reprezintă o activitate cognitivă cu energie ridicată. O altă activitate cognitivă cu energie ridicată ar fi vizionarea la televizor sau discuția cu prietenii.
  • Energia emoțională este adesea ușor de trecut cu vederea. Aceasta include orice suferință emoțională, rânduri, anxietate și „supra-gândire” experimentată de tânăr. Deși acest lucru poate fi dificil de controlat, trebuie luat în calcul în cantitatea disponibilă de energie.

Programe de tratament

Programele de tratament CFS / ME sunt adaptate nevoilor individuale și pot include:

Ajustări ale ciclului somn-veghe

Schimbarea ciclurilor de somn-veghe poate duce la o creștere a simptomelor pe termen scurt, iar acest lucru poate avea un impact asupra frecvenței școlare.

Schimbarea tiparelor de activitate

De obicei, există o reducere a nivelurilor de activitate la începutul tratamentului. Elevii vor fi deseori sfătuiți să își reducă frecvența școlară planificată pe termen scurt. Este mai bine să participați mai puțin timp, în mod constant, decât să încercați să participați cu normă întreagă și să pierdeți zile / săptămâni școlare aleatorii din cauza rambursării. Odată ce vor obține o cantitate ușor de gestionat de școală în fiecare zi, fără a prezenta simptome de rambursare, vor lucra apoi la consolidarea prezenței lor în mod gradual și durabil.

Sprijinirea studenților cu sindrom de oboseală cronică

jason leung 479251 unsplash

Sugestiile de mai jos vor ajuta cu adevărat copiii și tinerii cu CFS / ME să își atingă întregul potențial academic.

Pauze de odihnă în timpul școlii

Unii copii / tineri cu SFC / ME beneficiază de pauze regulate de odihnă. Aceste pauze ar trebui să fie într-un loc liniștit, ideal departe de clasă. Ar fi util dacă ar putea fi programate pauze, în special pentru copiii mai mici. Alți studenți preferă un card medical de expirare pe care îl pot folosi la lecții dacă simt că au nevoie de o pauză. Ar trebui să li se permită să părăsească sala de clasă fără a fi nevoie să explice de ce. Într-un spațiu liniștit, de exemplu, biblioteca, ei ar trebui să petreacă timpul citind sau ascultând muzică sau făcând o activitate de nefuncționare. Se poate aștepta ca aceștia să revină la lecție după 10-15 minute.

Concentrare

Am constatat că tinerii cu CFS / ME beneficiază de munca în bucăți de cel mult 30-45 de minute; elevii grav afectați pot fi capabili să susțină concentrarea doar 15 - 20 de minute. Elevii au adesea o sensibilitate crescută la sunetele de zi cu zi și sunt susceptibili de a fi mai ușor distras în mediul clasei. Studenții pot experimenta „ceață cerebrală”, adică dificultăți în procesarea informațiilor - poate fi util să: furnizați instrucțiuni scrise și ajutoare de memorie; simplifica munca (de exemplu, oferindu-i elevului câte o sarcină pe rând); oferiți timp suplimentar pentru activități și oferiți sprijin pentru scriere (de exemplu, scrierea, furnizarea iPad-urilor pentru dictare sau tastare sau furnizarea de activități alternative scrierii).

Ținând pasul cu sarcinile școlare

Din cauza lipsei școlii și a problemelor de concentrare, tinerii cu CFS / ME pot rămâne în urmă cu sarcinile lor școlare. De asemenea, pot prezenta stres și anxietate ca urmare a căderii în urmă. Poate fi util să-i ajutați să-și acorde prioritate sarcinilor școlare și abilităților, sarcinilor și temelor pe care este cel mai important să le îndepliniți.

Examene

Tinerii cu CFS / ME beneficiază de a li se permite să susțină examenele într-o cameră singuri sau cu alți câțiva studenți. Ar trebui să li se permită să se ridice și să se deplaseze pentru pauze de odihnă temporizate. Pentru acei studenți care susțin examene publice, ar trebui să se facă o cerere pentru aranjamente de acces și ajustări rezonabile.

Stare de spirit & / anxietate

Tinerii cu CFS / ME sunt mai predispuși să experimenteze depresie și / sau anxietate, în special anxietate socială și anxietate generalizată. Este posibil să aibă nevoie de sprijin suplimentar pentru sănătatea mintală în școală, iar școala ar putea avea nevoie să îi indice să caute ajutor în ceea ce privește sănătatea lor mintală în afara școlii, inclusiv prin medicul lor de familie sau serviciile de specialitate.

prieteniile

CFS / ME poate avea un impact asupra prieteniei. Tinerii cu SFC / pot beneficia de menținerea unui sentiment de apartenență și legătură cu clasa lor în timpul absențelor. Acest lucru ar putea fi realizat din lucruri precum organizarea contactului de la colegii de clasă (de exemplu, trimiterea unui card).

Informații suplimentare pentru școlile primare

Copiii cu vârsta sub 12 ani pot fi diagnosticați cu CFS / ME, deși este mai puțin frecventă în această grupă de vârstă mai mică. Copiii mai mici au nevoie de mai mult sprijin pentru a-i ajuta să urmeze îndrumările privind gestionarea activității lor. Poate fi util ca profesorii din școala primară să se întâlnească cu părinții pentru a discuta despre un plan de sprijin. În plus față de îndrumările de mai sus, următoarele ar putea fi utile de luat în considerare:

  • Copiii mai mici cu CFS / ME sunt mai predispuși să aibă probleme de anxietate. Explorarea îngrijorărilor lor și încurajarea lor să-și înfrunte treptat temerile, cu sprijinul adecvat, poate ajuta în acest sens.
  • Adesea copiilor mai mici le este greu să-și exprime gândurile și sentimentele cu privire la sănătatea și bunăstarea lor. Unii profesori au considerat că este util să existe un sistem de check-in, iar mijloacele de comunicare, cum ar fi cardurile de emoție, pot fi benefice.
  • În timpul pauzelor de odihnă, unii profesori au reușit să amenajeze spații de stimulare liniștite, cu un nivel scăzut de stimulare, cu articole de confort, cum ar fi saci de fasole și perne.
  • Poate fi util să reformulați restricțiile și limitările asupra copilului. De exemplu, unii copii nu vor putea participa la activități precum lecții de educație fizică și pauze de joacă. Acești copii ar putea primi „roluri” alternative de energie scăzută, cum ar fi personalul de la recepția școlii.
  • Unii profesori din școala primară au spus că este util să discute cu clasa lor pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la o anumită stare de sănătate și pentru a promova atitudini de susținere și empatice. Vă recomandăm să discutați mai întâi cu elevul și familia lor înainte de a discuta CFS / ME cu clasa dumneavoastră. 

Mai multe informații

Resurse CFS / ME:

CFS / ME și Mood:

Aceste cărți pot fi utile pentru profesori, deoarece oferă câteva strategii practice pentru sprijinirea tinerilor cu dificultăți de dispoziție:

  • „Depășirea fricilor și îngrijorărilor copilului tău: un ghid de auto-ajutorare folosind tehnici de comportament cognitiv”, Cathy Creswell și Lucy Willetts
  •  „Depresia adolescenților: un ghid CBT pentru părinți”, Monika Parkinson și Shirley Reynolds

mulțumesc

Multe mulțumiri prof. Esther Crawley, dr. Roxanne Parslow, dr. Maria Loades și Amberly Brigden de la Centrul pentru sănătate academică a copiilor, Facultatea de medicină din Bristol www.bristol.ac.uk/academic-child-health pentru a scrie această secțiune pentru noi.

Urmărește-ne

Urmărește-ne
Alatura-te conversatiei
Facebook Instagram stare de nervozitate

Noutăți

Noutăți
Înscrieți-vă pentru noi  NEWSLETTER